你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
你是不是经常发现自己丢三落四记性不好？或者你已经在服用各种各样的补品来增强记忆力？更或者你以为自己已经开始老了？其实，记性是可“吃”好的。
科学研究表明，你每餐吃的食物会影响你的记忆力以及大脑思维能力。如果你想让大脑功能正常运转，思维敏捷，记事不忘，那么，良好的饮食习惯是至关重要的。下面几种食品都是有益记忆的。
鸡蛋：鸡蛋不但提供大脑所需的胆碱和B族维生素，而且也富含蛋白质，能提神醒脑，是考试或工作面试前的理想早餐。
牛奶或酸奶：可以提供人体所需的各种营养成分，尤其是后者，更具许多保健功能。
核桃：核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑，促进细胞的生长，延缓细胞的衰弱进程，提高思维能力。
1.腰疼：这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，如果需要的话，可以做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果会很好。
2.易怒：因为一点儿琐事就哭泣，或许这与你的性格不符。这就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状：容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，而且月经紊乱。
3.经常头晕：应该检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35－40岁时出现。要调整饮食，选择一些对自己有益处的体育运动，比如游泳等。
4.早上起来眼睛下面微肿、出现黑眼圈：这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾了。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。
食辣对胃有害
事实上,正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
吃晚饭发胖
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
菠菜富含铁
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
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前些天收到一个邮件号称全是治病良方，看了哑然失笑。民间偏方的确都是些奇怪的东西组成的，据说能治大病。果真如此，怎么医院那么贵的药还是有人吃呢？
反正我只当笑话看了，又不是xx功，真生了病还得看医生。
先看几个轻量级的——
哮喘：
干蚯蚓*半斤，炒黄研成粉，用白糖水冲服，一次2钱（约半调羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。
——蚯蚓怎么弄干啊？生晒吗？这这这不是很残忍的说？ 
心脏病、冠心病：
花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。
——早知道这个这么容易好多名人都不用死了。 
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1. 早起15分钟→让自己有更充裕的时间面对早晨的压力。
2. 改善外表→使自己看起来更美，心情也会更开朗。
3. 把家里或工作的环境整理一番→如此才能免去找不到东西的困扰。
4. 家电、器具损坏马上修理或换新→不要任由一些生活不便之处破坏您的情绪。
5. 和乐天派的人做朋友→杞人忧天型的人物，让您养成担忧的习惯。
6. 凡事事先计划，别等到用完最后一滴油才赶着去加油。
7. 做事一件一件来→尚未完成眼前工作时，别去想下一个任务。 Read more…
当归生姜羊肉汤
组成：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。
用法：羊肉切块，与当归，黄芪，生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。
功效：益气养血。适用于气血虚弱型痛经。
杏仁不仅是一种营养素密集型坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质，在许多文化中，它还是浪漫和健康的代表。中医也认为，它可以润肺除燥，尤其适合寒冷干燥的冬季食用。
杏仁中富含的维生素E在希腊语中是“小孩新生”的意思，因此，罗马人喜欢向新婚夫妇挥洒杏仁，寄予美好的愿望。据研究，喜马拉雅山民平均寿命在90—100岁之间，也与他们在生活中习惯吃杏仁有很大的关系。美国塔福茨大学福瑞·布鲁伯格博士认为，杏仁之所以具有长寿的作用，除了因为它像其他坚果一样，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，还与它的硒含量较高有一定的关系。 Read more…
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